《养生训》是中国古代一部重要的养生著作，汇集了丰富的养生保健理论和方法。
《养生训》的作者和具体成书时间在搜索结果中未明确提及，但可以参考类似的养生著作如《养生类纂》。《养生类纂》由南宋周守忠撰写，成书于公元1220年，汇集了古籍中有关养生保健的理论和方法，归类编次，条理清晰，堪称古代养生著作的典范。
《养生训》涉及的养生理论包括顺应自然、调理饮食、劳逸结合、保精养生等方面。这些理论强调人应顺应自然界的变化，合理安排饮食，适度劳动与休息，保持精神愉快，以达到健康长寿的目的。
《养生训》中可能包含的养生方法包括：
《养生训》可能还涉及具体的养生实践，如导引吐纳、五禽戏、胎息等。这些方法通过调整呼吸、模仿动物动作等方式，达到强身健体的效果。例如，华佗的五禽戏就是模仿虎、鹰、熊、狼、鸟五种动物的动作，促进身体健康。
在《养生训》中，可能还融合了道家、儒家、佛家等不同思想流派的养生理念。例如，道家强调清静无为，儒家注重中庸之道，佛家提倡禅定静坐，这些思想在养生实践中都有所体现。
《养生训》不仅是养生知识的总结，也是历代养生思想的传承。通过书籍的传播和实践，这些养生理念得以流传至今，对现代养生学的发展产生了深远影响。
虽然《养生训》成书于古代，但其养生理念和方法在现代依然具有重要的参考价值。通过研究和实践这些古老的养生知识，现代人可以更好地维护身体健康，提高生活质量。
总结来说，《养生训》作为一部古代养生著作，不仅汇集了丰富的养生理论和方法，还体现了不同思想流派的养生理念，对后世养生学的发展产生了深远的影响。
