《遵生八笺》是明代高濂所著的一部养生类书籍，全书共分八卷，内容涵盖了生活起居、饮食调摄、四时调养、疾病防治等多个方面，体现了作者对养生之道的深刻理解和实践经验。
清修妙论笺：这一部分主要讨论了精神修养的重要性，强调内心的平和与清净，以及对世俗欲望的克制。
四时调摄笺：这部分内容涉及根据四季变化进行身体调养的智慧，包括不同季节适宜的饮食、生活习惯等，指导人们如何与自然和谐相处，保持身体健康。
起居安乐笺：讨论了日常生活中的起居习惯，如睡眠、起床、穿着等，以及如何营造一个舒适的居住环境，提高生活质量。
延年却病笺：这部分介绍了如何通过合理的生活习惯和饮食调理，预防疾病的发生，以及一些常见疾病的防治方法。
饮馔服食笺：详细记载了各种食材的性能、功效以及烹饪方法，指导人们如何根据个人体质和季节变化，合理搭配饮食，达到养生的目的。
燕闲清赏笺：这一卷则更多地涉及到文化生活方面，如品茶、鉴赏古董、园艺等，体现了作者对生活品质的追求和审美情趣。
灵秘丹药笺：介绍了一些传统的中药方剂和炼丹术，以及如何利用这些知识来增强体质、延年益寿。
尘外遐举笺：最后一部分则更加注重精神层面的修养，讨论了如何通过修行、冥想等方式，达到身心合一的境界。
《遵生八笺》不仅是一部养生宝典，也反映了作者对健康生活方式的全面认识。书中的养生观念和方法，至今仍对现代人有着重要的参考价值。
