《八段锦册》是中国古代流传下来的一套健身气功，它由八种动作组成，每种动作称为一“段”，并且每种动作都要反复多次，配合气息调理，如舌抵上颚、意守丹田等。八段锦的动作通常比较舒缓，适合各个年龄段的人群进行锻炼。姿势上分为站式和坐式两种，站式要求双脚与肩同宽，坐式要求盘膝正坐，具体动作各不相同，站式和坐式都分别由八句话总结动作要领。
八段锦的名称最早出现在南宋洪迈撰写的《夷坚志·乙》中。明代嘉靖年间，托名为河滨丈人撰《摄生要义》，以坐八段锦为基础，编成《导引约法十六势》。后冷谦在其《修龄要指》中又将其改为“十六段锦”。清代，徐文弼撰《寿世传真》，对上述功法套路进行了调整，并将之命名为“十二段锦”。
台北故宫博物院藏有清宫绘本站式《八段锦册》，内含彩绘插图十幅，描绘的是站式八段锦的动作要领。此绘本原贮于清光绪帝瑾妃所居之永和宫，为我们研究和了解古代健身气功提供了珍贵的视觉资料。
八段锦作为一种传统的健身方法，不仅有助于身体健康，还蕴含着丰富的文化内涵和哲学思想，是中华民族宝贵的文化遗产。
